czas 100

[...] dziś wyszedł mi dzień bez aktywności miałem popołudniu/wieczorem biegać, ale zacząłem oglądać tenisa - mecz Nadala i momentalnie mnie ścięło i tak sobie drzemałem co jakiś czas się przebudzając pospałem parę ładnych godzin więcej niż standardowo, ale żebym był jakoś super wypoczęty to nie powiem redukcja daje znać o sobie jutro siłka skrypt [...]

[...] a serce wciaz czeka. Nie patrz na ten glupi wyraz twarzy, Lecz na serce, które miloscia Cie darzy. Polaczyla nas ta chwila, Która byla tak jak sen, Lecz gdy przyszedl czas rozstania, Pozostaly tylko lzy. Choc kochalem Cie kiedys nad zycie, Dzis w rozlace musimy zyc. Te wieczory lipcowe, gorace, Dlugo beda w pamieci mej tkwic. Wiatr polamal [...]

[...] tesknota, Gdy mysl wciaz do Ciebie ucieka, Gdy mysl jest juz przy Tobie, A droga do Ciebie daleka. Wez ta kartke w swoje rece I zasluchaj sie w piosence. A ona Ci przypomni czas, Kiedy przyjazn laczyla nas. Moze znaczysz wiecej niz sam wiesz, Moze pragne bardziej niz ktokolwiek kiedys pragnal Cie. Szczescie Ci niose A ty daj mi szczescie. Rece [...]

[...] wsparciu Hi Tec była wyśmienita. Postępy masowe jak i siłowe bardzo wyraźne (wg mnie przynajmniej ;-D ), progres z tygodnia na tydzień. Dzięki suplementom treningi cały czas odbywały się na pełnej k***ie, nie było czasu ani ochoty na ściemnianie. Wsparcie odczułem bardzo i tak się zastanawiam, że może kiedyś uda się nawiązać współpracę, bo [...]

[...] 50kg x6 50kg x6 50kg x6 poprzednio 45kg x8 /SFD/Images/2015/12/31/665ec9f2e5ed4ff6a2caa6deed9e15a0.png Dawkowanie. C-6 - zawarte w rozpisce diety powyżej BCAA - 20g podczas treningu Glutamina – 3g po przebudzeniu, 4g po treningu, 4g przed snem CLA – 3kaps, po 1kaps do głównych posiłków Magnez - 300mg po trenie Tauryna – 3 kaps po trenie [...]

Z racji tego, że po raz kolejny powiększyła się oferta marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów - rozpiski przykładowych zestawów uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie B) cykl bezkreatynowy Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + [...]

[...] Skończyłem o 7:06 7:15: Aeroby - 35 minut Zaspałem 20 minut. Dlatego musiałem nadganiać w ogarnięciu rodzinki no i samego treningu. Udało się przyspieszyć czas treningu o 10 minut, w stosunku do zeszłej środy. A weszły nawet chyba 2 czy 3 serie więcej na niektóre ćwiczenia. Bardziej skróciłem czas, przy utrzymaniu tych samych [...]

[...] 5 tygodni, fajny zarobek bo przywiozlem 1300 euro no ale w miare szybko zbieralem bo to na akord oczywiscie ale plecy masakrycznie bolały;/ Teraz juz ok, nawet tam martwy powoli robie, koncze chyba 100 na serie. Trochę do formy brakuje ale cóż :D Później jeszcze ta Barcelona to tam cwiczylem ale nie zredukowalem nic haha ;D cały czas balet ^^

Nic takiego nie napisałam, zgadzam się w 100% z Tobą, chodzi mi o to, że nie powinnaś mieć wyrzutów sumienia, jak raz na jakiś czas zjesz więcej… A tak odebrałam Twój post. :)

U mnie odeszlo to kompletnie, zero sportu, raz na jakis czas sobie skocze na silke i tyle... Zajalem sie robotą i tam staram sie wyciskad 100% i przec do przodu o.O Ch**owo ale stabilnie %-)

[...]       34,6        3,6        3,4        0,0            Dżem light           50         58        0,2       13,5        0,0        0,0             10:45     Aeroby (czas: 0:40)  12:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2 [...]

Ja na 100% bede chciał, ale to nie ten czas...

Bro, a jak jest z tą zdolnością kredytową musisz mieć umowe o prace na czas nieokreślony żeby dostać np 100 koła kredytu ? Jak to wygląda nigdy nie sprawdzałem jeszcze xd

[...] i kosztuje 150 xD 21 zjeżdżan więc zadzwonię do okulisty i niech dobiera soczewki, w okularach to tylko.robota / dom a na dwor to nie lubie a tak zawsze wloze soczewki i nic nie widac tylko takie jedno dniowe bo bede wkladal raz na jakis czas jak dluzej bede na nogach albo szedl w gale grac itd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-11-25 11:49:40

[...]       34,6        3,6        3,4        0,0            Dżem light           50         58        0,2       13,5        0,0                  13,5  10:00     Aeroby (czas: 2:39)  14:00     posiłek                     340       35,1       38,4        4,3        1,2        0,3            polędwiczki wieprzowe          150        164 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  10:00     Aeroby (czas: 2:42)  13:00     inne                     448        7,8       85,0       14,8       15,1       83,1            Truskawki          800        224        5,6       57,6 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:45     Aeroby (czas: 0:44)  18:45     posiłek                     400       37,7       51,8        4,8        0,4        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  18:00     Aeroby (czas: 1:58)  21:00     posiłek                     523       50,7       41,2       18,5       11,2        0,6            Jaja - białko          200         98       21,8 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fef19c517fb944d1a81fc812e4c11a80.png WTOREK 15-04-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/d2e738fd063d49128d69cca16b74b255.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane 50 g Białko, odżywka 10 g Wiórki kokosowe 200 g Jabłko 20 g Czekolada gorzka 20 g Orzechy nerkowca 150 g Mleko spożywcze, 3,2% [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Beta Alanin            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:35     Aeroby (czas: 0:10)  17:50     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]